6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防(pòfáng)了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁(suì)儿子差不多高！ 琢磨(zuómó)一晚上，没想明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种情况(qíngkuàng)一定要警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师徐文源(xúwényuán) 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人(rén)的身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮(ǎi)小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来(gāolái)排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第(dì)3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为(wèi)矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但(dàn)现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做(zuò)专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我(wǒ)身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月(yuè)，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都(dōu)没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡(rùshuì) | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高(shēngāo)127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高的影响非常(fēicháng)大，人的身高60%~70%是(shì)由遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的物质基础(wùzhìjīchǔ)，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时(tóngshí)运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌(fēnmì)从晚上(wǎnshàng)8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想(xiǎng)让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足(chōngzú)的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的(de)状态时，会影响到(dào)神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨(ruǎngǔ)发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(qī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应(yīng)给予关注，不能掉以轻心(diàoyǐqīngxīn)。特别是低龄矮小(ǎixiǎo)儿童其(qí)生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆(kěnì)的发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测(jiāncè)身高（每3-6个月测量） 警惕性(jǐngtìxìng)早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日1小时纵向(zòngxiàng)运动 青春期前是最佳干预期(yùqī) 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱